Voltei...com boas notícias...

Fiquei bastante tempo sem postar nada, confesso que estava decepcionada com o tratamento, pois não estava vendo resultados, mas tudo foi uma questão de tempo, hoje posso dizer que está dando resultados (não estou 100%, ainda), lembrando que as únicas coisas que estou fazendo é cuidar da alimentação e suplementando algumas vitaminas (tudo sob a supervisão de uma nutricionista). 

Nesse meio tempo li tanta coisa, vi muitas também, mas tudo me levou a uma só conclusão: os alimentos podem ser o nosso remédio e a solução para muitos males, inclusive para a psoríase. Mas para provar o que estou falando....algumas fotos....

Em uma das primeiras postagens, tem fotos de como eram, aí dá para fazer uma comparação.

Se eu pudesse, sairia por aí para mostrar para todos que sofrem com essa doença como é possível melhorar só com alimentação e vitaminas, inclusive vitamina D. Não precisamos nos tornar dependentes de corticoides, que para mim não resolveu quase nada, além do efeito rebote, é preciso tentarmos tratamentos alternativos e é por isso que eu irei continuar.....até a próxima!!!!!

Apresentando: A Nutrição Funcional e a Nutricionista!!!!!

Hoje vim para falar um pouco sobre a Nutrição Funcional e apresentar a vocês a Nutricionista com quem estou fazendo o tratamento.
Bom, primeiro esse texto onde explica o que seria a Nutrição Funcional (compartilhei da página da minha nutricionista). Muito esclarecedor, vale a pena ler.

Nós não somos apenas aquilo que comemos. Somos aquilo que COMEMOS, DIGERIMOS, METABOLIZAMOS E ABSORVEMOS. E todo esse processo fisiológico deve ser compreendido para uma boa nutrição.

A Nutrição Funcional é uma forma mais dinâmica e holística de abordar, prevenir e tratar desordens crônicas complexas através da detecção e correção dos desequilíbrios que geram as doenças, atuando desta maneira na CAUSA, e não apenas nos SINTOMAS. Para isto, deve-se respeitar a individualidade bioquímica de cada organismo, focando em planos alimentares personalizados e suporte nutricional adequado para cada paciente, após uma detalhada e minuciosa anamnese clínica e nutricional. Com isso, é possível saber quais são os alimentos que funcionam para cada um e os que podem provocar ou aumentar os desequilíbrios orgânicos, auxiliando o organismo a funcionar plenamente e permanecer com saúde e vitalidade.

Dentre alguns destes desequilíbrios orgânicos e patologias onde a nutrição funcional pode reduzir o risco ou auxiliar no tratamento, podemos citar: fadiga, excesso de peso, doenças cardiovasculares, diabetes e síndrome metabólica, candidíase crônica e demais complicações fúngicas, disfunções hepáticas, alergias alimentares, exposição excessiva a toxinas ambientais e alimentares, déficit de memória e/ou concentração, doenças neurológicas, cabelos quebradiços/caspa, queda de cabelo, unhas fracas, doenças auto-imunes (vitiligo, psoríase, tireoidite de Hashimoto, doença celíaca, esclerose múltipla, etc), queda de libido, dentre outros (as).

Além disso, é essencial para a mulher que planeja (não apenas a mulher que já está gestante) uma gestação saudável e equilibrada para o seu bebê e para si mesma, assim como durante o período pós-gestacional e lactação.

Descubra o que a Nutrição Funcional pode fazer por você!

Esse é o endereço da nutricionista, super recomendo, muito atenciosa, está valendo a pena. Quem quiser conhecer é só entrar:

http://www.leticiaklempous.com.br/

Alguns alimentos que inclui na minha alimentação...

Hora de iniciar as mudanças, comprei algumas coisas que nunca haviam entrado na minha casa antes. Eis alguns deles:

Esse dá pra cozinhar....

...e esse para comer com frutas.

Castanhas, amêndoas, nozes e sementes.

Adiciono nas saladas, sucos e frutas.

Entram alguns e saem outros, passei a comer pães, açúcar, carnes vermelhas e laticínios no máximo 2 vezes na semana (apesar da nutricionista ter recomendado somente 1 vez na semana, mas eu chego lá). Realmente no início não é nada fácil, mas não se pode perder o foco. Vamos em frente!

Minha 1ª Consulta na Nutricionista.

Bom, hoje irei contar como foi a minha primeira consulta com a nutricionista.

Para variar estava super ansiosa, imaginando mil coisas. Nesse primeiro momento, a nutricionista fez todo um histórico da minha vida (Anamnese), perguntou de tudo e eu fui falando tudo que vinha a minha cabeça, afinal qualquer informação poderia ser útil. E uma dessas informações foi sobre o funcionamento do meu intestino, que por sinal não é muito regulado. Aí ela explicou que quando nosso intestino não funciona normalmente, todo o corpo perde, pois não absorve os nutrientes, retém  bactérias que podem causar doenças. Mas ao mesmo tempo que tem as bactérias ruins, existem as bactérias boas que são necessárias para um equilíbrio e tudo funcionar direitinho. Logo depois ela fez alguns exames físicos: peso, altura e um teste de composição corporal (esse diz tudo: percentual de gordura, massa magra, total de água no corpo), muito bom. Em seguida ela me deu uma folha com algumas recomendações alimentares, do tipo: Diminuir o consumo de carne vermelha, aumentar o consumo de peixes, ricos em ômega 3 e 9, frutas vermelhas e roxas, alimentos ricos em betacaroteno, diminuir o consumo de laticínios, açúcar, café e óleos vegetais (este último ela disse que poderia trocar pelo óleo de coco e azeite de oliva. E o principal comer glúten somente uma vez por semana. Ela me deu também alguns remédios para regular o funcionamento do meu intestino e vitamina D, mandou eu fazer alguns exames e marcamos o retorno, pois é aí que iremos montar todo o meu cardápio propriamente dito. Essa consulta durou em torno de 1h30min. Saindo dali já passei em uma casa de produtos naturais e comprei várias coisas, o único problema que para se ter uma alimentação saudável sai um pouco mais caro, mas tudo por um bem maior: a busca por uma melhora significativa dessa doença. Sei que no início não vai ser fácil mudar assim radicalmente a alimentação, afinal eu nunca precisei fazer nenhuma dieta, mas eu estou disposta a isso, reeducar a minha alimentação.

Fotos das minhas unhas!!!!

Olá, primeiro gostaria de agradecer a todos que visitaram e comentaram o blog, me sinto feliz e motivada a continuar....

Bom, nada mais justo do que mostrar como estão as minhas unhas, para juntos observarmos as melhoras (assim eu espero). Só para esclarecer, iniciei o tratamento com a nutricionista a 1 semana, então, assim como vocês também estou ansiosa com os resultados.

Essas fotos foram tiradas no dia 11 de fevereiro.

Mão esquerda

Mão Direita

Como deu para observar, essa parte que está branca é a parte de descola da base, aí fica assim. E eu sempre deixo elas bem curtas.

No decorrer do tratamento colocarei mais fotos, lembrando que nas unhas o resultado demora mais a aparecer. Até a próxima, com muitas novidades!!!!!

COMO TUDO COMEÇOU....

  Antes de qualquer coisa irei contar como eu descobri essa doença em minha vida. 

  Quando a minha segunda filha nasceu em agosto de 2012, passei por um grande stress físico, mal conseguia descansar. Assim que ela completou 4 meses comecei a observar que algumas unhas da mão estavam diferentes, como se estivessem descolando da base, a primeira coisa que pensei foi: "devo ter pego alguma micose na manicure.", e foi assim com todas as unhas. Então procurei a primeira dermatologista, mas ela simplesmente disse que era micose e receitou um remédio para pingar (sem fazer nenhum exame), claro que não resolveu, pelo contrário só foi piorando. E aí procurei um segundo dermatologista, essa me pediu um exame para detectar qual fungo estava presente em minhas unhas, então fui fazer e foi neste exame que ouvi pela primeira vez que aquele problema na minha unha poderia ser psoríase, fiquei assustada e rezando para ser micose, mas infelizmente não era, o resultado foi negativo para fungos. Com o resultado em mãos levei para o dermatologista e comentei com ela sobre a possibilidade de ser psoríase, aí ela simplesmente disse: "deve ser então, vou te receitar essa pomada (daivobet gel)e daqui a um mês você volta", pergunta se eu voltei. Simplesmente assim, sem me falar nada sobre a doença, sem dar nenhuma importância. Usei a pomada, mas sem sucesso. E lá fui eu atrás de outro dermatologista. Só neste terceiro que obtive o diagnóstico concretamente, pois este me pediu uma biópsia da unha para confirmação da doença, e enquanto eu aguardava o resultado, ele me receitou a pomada halobex que me ajudou muito pouco.No dia que fui ao retorno, estava ansiosa, por mais que eu soubesse que só poderia ser psoríase, quando eu vi o resultado fiquei muito deprimida, pensando que agora carregaria esse mal para sempre.  Então ele me esclareceu que doença era essa, que não se sabe ao certo porque ela se manifesta, mas que é herança genética, que tem haver com o emocional, enfim ele falou mais algumas coisas e me deu outra receita médica, mandou eu manipular um esmalte a base de clobetasol e um hidratante a base de amônia e manteiga de karité e pediu que retornasse daqui a um mês. Fiz o uso do esmalte e do hidratante, mas a única coisa que consegui observar é que melhorava e piorava, sempre assim. Na terceira consulta ele confirmou o que eu já sabia, não estava melhorando, aí ele sugeriu que eu fizesse infiltrações de corticoides em todas as unhas (pensa no medo, pois as injeções seriam no seco, direto no dedo, perto da unha, que dor...), mas sai de lá com o procedimento marcado, cheguei em casa e comecei a pesquisar na net sobre essas infiltrações, fiquei desesperada com o que encontrei, que isso era a pior coisa, dá efeito rebote, ou seja, melhora, mas quando volta, volta pior e com a possibilidade de aparecer em outros lugares, liguei para o médico e desmarquei na mesma hora. E deixei assim, sem passar nada, nesse meio tempo tive melhoras e pioras, mas isso eu já havia observado antes com o uso de corticoide, então mais valia não usar nada.

Mas eu não sosseguei, fui atrás de outros tratamentos, mais alternativos, sem o uso abusivo de corticoides, e é aí que entra a Nutrição Funcional. Mas no próximo post eu falo mais.....